VEČEŘE

Fit kuřecí salátek s dresinkem

Suroviny: (2 porce)

2 plátky kuřecích prsíček á 100 g

sůl

mletý pepř

7 g olivového oleje

1 červená paprika

1 žlutá paprika

8 cherry rajčátek

1 salátová okurka

ledový salát

na dresink 100 ml bílého jogurtu

citronová šťáva

cukr a sůl

Postup:

Plátky kuřecích prsíček lehce naklepeme, osolíme, opepříme a orestujeme na teflonové pánvi s troškou oleje. Očištěné papriky nakrájíme na proužky, rajčátka na půlky, okurku na kostičky nebo kolečka, ledový salát natrháme na kousky a vše promícháme. Na porci zeleniny položíme plátek masa a vše přelijeme dresinkem.

V jedné porci:

Energie 934 kJ/222kcal, tuky 7 g, bílkoviny 24,8 g, sacharidy 14,8 g.