Triceps

25.11.2019

Musculus triceps brachii

Trojhlavý sval pažní. Hlavní sval zadní strany paže. Má 3 hlavy dlouhá začíná na lopatce tuberculum infraglenoidale,..

Laterální v proximální části zadní strany humeru, mediální distálně od laterální. Úpon je společný na ulnu olecranon. Hlavní funkcí je extenze v lokti, Dlouhá hlava se navíc podílí na addukci v ramenním kloubu. Inerv. n. radialis.

Cviky na triceps

1. Tlaky na šikmé lavici (multipress) úzký úchop - https://youtu.be/6KYXrhVzZnk

2. Francouzký tlak vleže s osou -https://youtu.be/b1PgQW9V5-w

3. Kliky na bradlech - https://youtu.be/zHZoorbviQ0

4. Kliky mezi lavkami

5. Stahování horní kladky s lanem - https://youtu.be/MPqYhGyez48

6. Kick back - https://youtu.be/VvvyFKzhUyU