Blog

Cesta je cíl. Jdu dál po té cestě. Uvidíme, kam dojdu…

Tuhle větu slýchám dnes a denně, jako reakci na to, že bychom měli jist přiměřeně a zdravě. Určitě teď některé z vás napadne myšlenka, přece nebudu jíst celý život jen kuřecí a rýži...

Denně dostávám dotazy ohledně proteinů typu: Jaký protein je nejlepší, po kterém se nejvíce roste, ta značka nebo jiná atd. Proto jsem se rozhodl napsat tento krátký článek...

Od mala jsem byla sportovně zaměřená, hrála jsem fotbal a chodila ke koním. Po dítěti šly koníčky stranou,..

1. V našich prostorech probíhá pravidelný důkladný úklid a dezinfekce prostoru i pomůcek.

Rýže, rýže, rýže, aneb ,,čínská pomsta". Na trhu je jí celá řada. Jakou ale zvolit? Jak připravit rýži basmati, jak jasmínovou? S čím rýži černou a s čím červenou? Pojďme se na to spolu podívat...

Snídaně je základ, dobrá snídaně je potěšení. A nejenom že vám poskytne potřebnou energii, ale udělá vám radost na celý den. Nabízíme vám 7 tipů, jak krásně začít ráno.

Pitný režim je základem zdravého stravování, pomahající k budování štíhlejší a pevnější postavy. V současnosti tento režim zanedbáváme a podceňujeme. Lidé si často myslí, že se jedná o pouhý "doplněk" denního stravování. Neví, že je to jeho plnohodnotná součást,

Fitness sektor připravil návrh na otevření vnitřních sportovišť - jsme bezpečný provoz a lidé potřebují pohyb.

Dostala jsem otázku: "Proč"? Protože mi v tom těle nebylo dobře. Takže proto...

Zajímá vás kolik máte tělesného tuku a jak tuk změřit? Pak je tento článek určen přímo vám...

V roce 2012 vyšla v internetovém lékařském časopise PLoS ONE práce týmu vedeného Dr. Nirem Krakauerem ze City College of New York, ve které autoři analyzovali data získaná od více než 14 000 dospělých osob (součást National Health and Nutrition Examination Survey). Na základě této analýzy navrhli nový index, který nazvali nazvali ABSI - A Body...

Zkusíte si tipnout, které fit recepty jsou jedny z nejoblíbenějších? Díval jsem se na žebříčky fitness receptů a tadááá, na plné čáře vedou sladké recepty z ovoce, a to hlavně z jablek. Podíváme se na jeden z nich blíže.

Blíží se kvapně léto a ať už poletíte k moři, pojedete díky současnému stavu do kempu, nebo půjdete jen k rybníku, budete chtít vypadat dobře...

V první řadě je třeba omezit jídlo, respektive pro toto období vhodně sestavený jídelníček. Méně cvičení = méně jíst. Je to opravdu v této situaci nejdůležitější.Samozřejmě necvičit vůbec neznamená nejíst vůbec. Docela negativum, že ano. Ovšem pozitivum je, že pokud nebudete cvičit, nebude se o vás pokoušet tolik hlad. Bohužel hlad ve většině...